- Public Concerné : Entreprises, tout public intéressé
- Nombre de personnes/ session: 12
Présentation de la formation
Cette formation s’adresse à toute personne qui veut comprendre & former à la gestion du stress.
S’approprier les concepts de la gestion du stress & les appliquer en situation
Objectifs de la formation
Objectif général de la formation :
- Définir et comprendre le stress selon plusieurs modèles
- Pratiquer des techniques simples de relaxation
- Animer une séquence sur le stress dans le cadre d’un atelier anti-stress
Objectifs séquencés de la formation :
- Identifier les mécanismes du stress et pratiquer des techniques simples de relaxation
- Comprendre les degrés de stress et les comportements induits
Outils pédagogiques
- 1 livret de formation
- 1 bloc note et 1 stylo
- Matériel pour cours pratiques
- Questionnaire de satisfaction post formation
Programme jour 1
08H30-09H00 | Mise en route de la formation
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9H00-10H30 | Objectif n° 1:
Identifier les mécanismes du stress et pratiquer des techniques simples de relaxation
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10H30-10H45 | Pause |
10H45-12H30 | Le stress suite
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12H30-13H30 | Déjeuner |
13H30-15H15 | Quelle attitude avez-vous quand vous êtes stressés?
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15H15-15H30 | Pause |
15H30-17H30 | Gérer le stress
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Programme jour 2
08H30-10H15 | L’objectif n° 2:Comprendre le stress à partir de la ProcessCom®
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10H15-10H30 | Pause |
10H30-12H30 |
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12H30-13H30 | Déjeuner |
13H30-15H15 |
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15H15-15H30 | Pause |
15H30-17H30 |
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Formalisation de la formation :
Formatrice