DURÉE
2 jours (1 jour = 7 heures) 
DATE
A distance:
- ou le 1 & 2 avril 2021:
- ou le 20 & 21 mai
- ou le 1 & le 2 juin 2021
- Le 14 & 15 octobre 2021
— OU —
Possibilité d’adapter notre formation (dates & lieux) selon vos besoins ou contraintes en « présentiel » ou « à distance » en inter ou en intra.
TARIF
499,00 € TTC
Notre prix inclut les frais pédagogiques.
- Public Concerné : Entreprises, tout public intéressé
- Nombre de personnes/ session: 12
Présentation de la formation
Cette formation s’adresse à toute personne qui veut comprendre & former à la gestion du stress.
S’approprier les concepts de la gestion du stress & les appliquer en situation
Objectifs de la formation
Objectif général de la formation :
- Définir et comprendre le stress selon plusieurs modèles
- Pratiquer des techniques simples de relaxation
- Animer une séquence sur le stress dans le cadre d’un atelier anti-stress
Objectifs séquencés de la formation :
- Identifier les mécanismes du stress et pratiquer des techniques simples de relaxation
- Comprendre les degrés de stress et les comportements induits
Outils pédagogiques
- 1 livret de formation
- 1 bloc note et 1 stylo
- Matériel pour cours pratiques
- Questionnaire de satisfaction post formation
Programme jour 1
| 08H30-09H00 | Mise en route de la formation
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| 9H00-10H30 | Objectif n° 1:
Identifier les mécanismes du stress et pratiquer des techniques simples de relaxation
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| 10H30-10H45 | Pause |
| 10H45-12H30 | Le stress suite
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| 12H30-13H30 | Déjeuner |
| 13H30-15H15 | Quelle attitude avez-vous quand vous êtes stressés?
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| 15H15-15H30 | Pause |
| 15H30-17H30 | Gérer le stress
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Programme jour 2
| 08H30-10H15 | L’objectif n° 2:Comprendre le stress à partir de la ProcessCom®
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| 10H15-10H30 | Pause |
| 10H30-12H30 |
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| 12H30-13H30 | Déjeuner |
| 13H30-15H15 |
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| 15H15-15H30 | Pause |
| 15H30-17H30 |
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Formalisation de la formation :
Une Attestation de formation est donnée
Formatrice
