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Ces fiches, nous espérons qu’elles vont vous aider à aller vers une bonnes santé. Car lorsque l’on est en recherche d’emploi, en reconversion professionnelle ou autres, nous ne nous sentons pas toujours bien , c’est pour cette raison que nous avons mis en place des fiches, il n’est pas aisé de prendre soin de soi quand on est au chômage, en pleine reconversion professionnelle ou autre. Ces périodes anxiogène liée au doute, au questionnement expose à un risque accru d’épuisement professionnel (ou burn-out), d’insomnie, de conduites addictives ou encore de troubles du comportement (alimentation, repli sur soi, agressivité) … Autant de situations qui nuisent à soi-même et à sa santé.

Quels sont les facteurs de risque ? Quels signes peuvent alerter ? Comment anticiper et prévenir ? Qui solliciter pour trouver aide et soutien ? Dix fiches d’accompagnement psychologique apportent informations pratiques et recommandations . L’objectif : Vous soutenir dans cette période difficile, préserver votre bien-être, vous encourager à vous occuper de vous.

Différentes fiches pratiques:

fiches explicatives
fiches explicatives

Différentes fiches seront mises sur le site afin de vous informer, de vous donner des conseils. Ces fiches seront sur différents sujets comme la santé, le stress.

J’espère que ces fiches vous aideront a vous apporter une meilleure qualité de vie au travail, mais aussi à la maison.

fiche sur l’insomnie

On peut tous passer une mauvaise nuit. Un repas trop copieux avant d’aller au lit, une réunion importante le lendemain, ou encore une mauvaise nouvelle voire une très bonne nouvelle (!), un abcès dentaire… Les causes de mauvais sommeil occasionnel sont multiples. Pour autant cela ne signifie pas obligatoirement que vous avez une insomnie chronique qui nécessite un traitement.

Fiche sur le burn-out:

Conditions d’exercice difficiles, harcèlement moral, mauvaises ambiances: autant de facteurs susceptibles de déclencher stress et épuisement physique et psychologique. Dans cette situation vous pouvez être exposée au risque d’épuisement professionnel (ou burn-out).

fiche sur la détresse psychologique:

Comment prendre soin de soi-même pour maintenir sa capacité à prendre soin des autres ? Quels réflexes adopter pour préserver son bien-être ?

Fiche sur le changement

Qu’est ce que le changement, conseil pour l’accepter